天涯小朱朱的家

繼去年主講《蛤蟆先生去看心理師》和《靈魂的出生前計畫》之後，小朱朱今年依然延續每半年分享一本書的節奏，這次要邀請大家一起來《積善》，一起來《種福》！

會選擇這兩本書，是因為我一直非常喜歡許峰源老師的作品。《積善》和《種福》在感覺上也自然延續了《靈魂的出生前計畫》的精神。而共好豐盛的創辦人郁芸也認為，這兩本書的核心理念，與讀書會「共好」、「豐盛」的主軸不謀而合，彼此呼應又相輔相成。於是，我們促成了今年7月與12月這兩場限定的線上分享，7月31日先進行《積善》，報名網址在此：《積善》線上分享會。

或許你會問我：「這兩本書是許峰源老師寫的，那你來主講有什麼說服力呢？」我的答案是：「我沒辦法比作者更懂這些文字，但我可以誠實地告訴你——這些文字，怎麼在我的生命裡發酵、落地、扎根。」我不是作者，也不是專家，只是一個真實活著、願意用心分享的人。如果這場分享能讓你想多做一點好事、想對一個人多說一句感謝，那我今天的角色，就已經有價值了。

先前我曾經寫下《積善》的閱讀心得，而即將在7月31日星期四晚上舉行的《積善》線上分享會，又會帶來什麼樣的內容呢？ 我想聚焦在書裡提到的四種積善的練習，包括：自我、財富、家庭，還有緣份。 其中，關於「自我」的部分，我會延伸談到「周哈里窗」這個概念。至於「周哈里窗」為什麼會和《積善》中談到的「自我練習」產生連結？想知道答案的話，7月31日晚上的限定場就絕對不能錯過！

從2025年1月開始，我就透過Daily（微日記）這款APP，不定時的撰寫每日1感恩和每日1讚美。許峰源老師強調：「積善，不是做給別人看的，而是一種內心真實的選擇。」「每天的念頭，看起來微不足道，卻慢慢累積成為你生命的樣子。」善，不是偶發的偉大之舉，而是日常的念頭與行動。這就是我「每日1感恩與每日1讚美」的出發點。

你有沒有過這種想法：要是能創造一個屬於自己的角色、自己的貼圖就好了？

身為一個經營個人品牌的創作者，我一直很想做一組代表「朱朱宇宙」的角色貼圖，不是為了賺錢， 我實際上早就擁有朱朱家族成員的「襪子娃娃」——朱頭、大朱、甄朱、璐朱，他們曾經陪我度過許多時光。

這次製作Line貼圖的過程，某種程度上算是把他們的角色進一步「數位視覺化」，讓他們從實體布偶，變成能陪我、也陪大家說話、傳訊息的貼圖角色，於是，一隻披著熊皮卻是豬的角色——朱熊仁，就這樣誕生了。他也是朱朱家族的一員，表面呆萌、內心腹黑，根本就是我弟的化身，當然朱熊仁更可愛些(笑)。

這次Line貼圖的誕生，完全是用ChatGPT當我的創作助手。從角色發想、情境設定，到貼圖文案、形象定調，我都一邊創作、一邊與ChatGPT對話，堪稱一場與AI合作的奇妙旅程。如果你也對AI輔助創作有興趣，這篇文章，我會分享我創作朱熊仁這個角色的過程。

我參考了陳多米撰寫的製作Line 貼圖教學，其實早在之前，我就曾用CorelDRAW 軟體繪製過朱熊仁的角色原型——只是當時畫技不佳，成品實在有點慘不忍睹。尤其我不太擅長畫衣服，結果朱熊仁看起來竟像個暴露狂(笑)。

過去我曾與前美工阿郎合作，推出過兩款天涯朱朱的動態Line貼圖，原本朱熊仁也有可能與他合作，只是後來因為我個人的因素，這個案子最後沒有繼續。不過阿郎曾幫我畫過一款朱熊仁的角色設計，有興趣的朋友不妨一起欣賞看看！

購買種福：做內心覺得應該做的事

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《積善》和《種福》是我在2025年特別用心實踐的兩項修養功課。這不僅是個人的修為方向，也與我全年分享計畫息息相關——我預定於7月主講《積善》、12月主講《種福》，希望透過講座帶動更多人一起關注善行與福報的累積。

先前我曾經寫下《積善》的閱讀心得，記錄下那段內在轉化的過程。如今，我也補上《種福》的心得，整理這本書帶給我的啟發與行動指引，作為講座前的自我整合，也希望能與有緣人共勉。

「積善，就是種福，就是專心做內心覺得應該做的事。」作者許峰源繼《積善》之後再推出《種福》，很多人以為想要轉運造命，必須不斷地算命、改運、看風水；其實，轉運造命真正需要的，是累積一個人的福報。

許峰源老師這麼多年以來，就是專心做內心覺得應該做的事。從律師轉為作家後，他不分心，老實地，一個字一個字地寫著、一場演講一場演講地講著，他發起「共讀書箱」活動，讓愛書人有機會捐書給想讀書的孩子。

自從多年前開始接觸國家考試以來，雖然如今我已不再備考，但仍願意免費成立線上讀書會，協助國考生順利上榜、成為優秀的公務員。我的出發點很單純——我已有一個平台，手中也掌握一些資源，加上曾經投入八年時間準備國考，何不將這些經驗與知識分享出來？若能因此幫助更多人為國所用，成為社會的棟樑，那麼在無形之中，不也是一種積善、種福的方式？

當我們的存在本身，對無數人的生命有著點點滴滴的價值與意義，我們就不再是自己一個人孤單地活在這個世界上。我們會永遠被放在心上，那怕肉體消殞，我們的靈命依舊在無數人的心中鮮明、活潑、光亮地活著。

小說名稱：「時間的守候」

當天的行程逐漸接近尾聲，夕陽餘暉灑落在王功漁港的步道上。
海風吹拂，鹹鹹的潮味混著烤魷魚的香氣，整個市集瀰漫著一種熱鬧而溫暖的氛圍。

四人邊走邊吃，手裡拿著章魚燒和現烤魷魚，笑聲與海潮聲交織，彷彿連夜色都被染上了溫度。

振佑一邊咀嚼著魷魚絲，神情自然，嘴邊帶著笑，忽然側頭問心澄：「欸，我突然想到一件事。」

「嗯？」心澄抬眼看他。

「我是不是一直都只有妳的 MSN，卻從來沒真正跟妳聊過？」他語氣輕鬆，眼裡卻帶著一絲試探。

心澄愣了一下，然後笑了：「說得也是，之前都是在遊戲或聊天室裡講話，還真的沒私聊過。」

「那現在呢？」振佑望著她，語氣難得認真，「可以開始嗎？」

當生活壓力越來越大，心理諮商成為許多人尋求支持的方式，但高昂的費用可能讓人卻步。其實，台灣有許多免費心理諮商資源，例如潭子衛生所提供的4次免費心理諮商，讓有需要的人能夠在專業協助下梳理內心的困擾。然而，免費諮商適合每個人嗎？它和自費諮商有什麼不同？這次，我親身體驗了潭子衛生所的免費諮商，想和大家分享我的心得，希望能幫助正在猶豫是否嘗試的人做出決定。

我本身有自費心理諮商的經驗，但從2024年起，仍連續兩年使用潭子衛生所提供的免費心理諮商服務，皆透過電話預約。第一次預約時，等待時間較長，約需三個月，最後還是因為心理師臨時有個案取消，我才得以順利安排諮商。免費心理諮商無法自行選擇心理師，但若隔年再次申請，則會優先為你安排原本的心理師。

我第一次使用免費諮商時，心理師來自張老師基金會。據說台中地區的免費心理諮商服務每年都會重新招標，因此得標的機構可能會不同。如果覺得目前的服務品質不錯，在填寫回饋表時，不妨多給予正面評價與鼓勵，這些回饋有助於提升他們來年得標的機率。基本上，免費心理諮商大約可使用4次，每次50分鐘，必要時會予以延長至6次。

第一次免費諮商時，我的主訴是「壓力調適」，剛好遇到擅長正念認知療法的胡美蓉心理師。每位心理師的風格各有不同，至少她與我的專屬心理師——小甄甄就截然不同，不僅會主導談話方向，還會主動進行自我揭露。諮商結束前，胡心理師還帶領我進行了一次冥想，展現出她豐富的實務經驗與專業技巧。

第二次免費諮商時，我的主訴是「職涯探索」，然而楊雅筑心理師最後僅以一句：「你已立於不敗之地！」作結，便簡單帶過了這個議題。我當時覺得楊心理師怎麼好像有點雷，於是我又要求她能否帶我玩看看牌卡，這才讓我見識到她的真本領。楊心理師讓我玩了一下生涯卡，最後挑出五個我覺得最重要的能力，分別是有求知慾，樂於學習新知識/新技能、美編能力、能寫出動人的文字或故事、很會說故事和有想像力，能創造畫面。

共好豐盛讀書會台中線下活動再度登場！自2024年11月2日首場活動在台中總太青境舉辦以來，如今即將迎來第三場，讓我們一起在閱讀中交流、成長！

過去，共好豐盛讀書會主要以線上免費分享為主，從《原子習慣》、《個人品牌獲利》、《量子天命》，到近期的「打造你的財務自由之路」系列講座，我們的講師始終精心準備每一場分享，現在，我們將這份熱情延伸至線下，未來更計劃推出付費的一日工作坊，為大家帶來更深度的學習與成長體驗！

共好豐盛讀書會的核心成員共有六位。去年11月，首場台中線下活動特別邀請講師郭柏劭，為大家分享曾國藩傳下的《冰鑑》，並由創辦人郁芸擔任主持人。參與者需攜帶一本書，這本書可以是您最近讀過的、最喜愛的，或是您認為值得分享的作品。（沒讀完也沒關係！）

我自己帶了曾主講分享過的《個人品牌獲利》，而同組成員則帶來不同的書籍，如《核心逆齡 節拍超慢跑》與《人生算法》。每位參與者都簡單介紹了自己選擇的書籍，分享其核心內容與重點。

郭柏劭是第一場和第二場台中線下活動的重量級講師，11月的台中線下活動主講分享曾國藩的《冰鑑》，2025年1月的台中線下活動則是分享《閉嘴的藝術》。柏劭是個很有自己想法的型男，粗曠的外表下有顆細膩的心，擁有獨到的見解與敏銳的觀察力。目前，柏劭講師僅在線下活動中進行分享，想親自聆聽他的精彩講座，記得密切關注未來的台中線下活動！

小說名稱：「時間的守候」

夜深，心澄和祥蘭坐在沙發上，手裡各自捧著一杯溫熱的紅茶。窗外的雨滴輕輕敲打窗戶，伴隨著空氣中淡淡的茶香，屋內顯得格外靜謐。

祥蘭率先開口：「心澄，妳還愛振佑嗎？」

心澄低頭望著杯中的茶水，指尖輕輕摩挲著杯緣，沉思片刻後，緩緩地開口：「祥蘭，妳還記得我們四個人一起結伴出遊時的那些事嗎？」她的語氣帶著些許懷念，目光漸漸變得柔和。「那些日子，我到現在都還記得清清楚楚……」

那次，他們四人一同前往台中的高美濕地。

「這裡的夕陽真的很美啊！」夢回西遊迎著海風伸了個懶腰，語氣滿是愜意，「聽說退潮時可以看到好多小螃蟹，還有彈塗魚，今天運氣好的話，說不定能看到呢！」

「你們快看！」振佑突然興奮地蹲在木棧道邊，朝大家揮手示意，「我找到好多白色的小螃蟹！超可愛的！」

心澄聞言好奇地湊上前，果然看到幾隻小螃蟹快速地爬動著，偶爾還會停下來揮舞牠們的小鉗子。

小說名稱：「時間的守候」

甫踏出家門，不速之客便攔住了心澄的去路。
「傅心澄！你明明知道振佑的心早就不在你身上了，為什麼還要死纏著他？」許孟芬語氣尖酸，眼神帶著得意和挑釁。

心澄沒料到許孟芬竟這麼直接找上門來，但她也不是好惹的。微微一笑後，她語氣平靜中帶著幾分暗諷：「如果振佑的心真的在妳那裡，那妳又何必來找我？難道妳對他也沒什麼信心嗎？」

許孟芬愣住了。她原以為心澄只會哭哭啼啼，沒想到對方神色從容，言辭間卻不動聲色地戳中她的軟肋，讓她無法反駁。

「我勸你，還是放手吧！」許孟芬揚起下巴，嘴角勾起一抹意味深長的笑容，不懷好意地說道：「因為……我已經懷了他的孩子！」

心澄一愣，雖然早有心理準備，但親耳聽到這句話時，胸口還是隱隱作痛。然而她努力維持鎮定，不想在對方面前示弱。

就在許孟芬得意洋洋地看著心澄時，一記清脆的巴掌聲劃破了空氣！
「誰？竟然敢打我！」許孟芬怒不可遏，捂著臉吼道。

小說名稱：「時間的守候」

客廳的電話鈴聲突然響起，劃破了夜晚的寧靜，將心澄從回憶中拉回現實。她皺了皺眉，心中掠過一絲疑惑：「這麼晚了，會是誰呢？」

「會是振佑嗎？」這個念頭一閃而過，讓她的心微微一緊，腳步也不由得加快。

電話接通的瞬間，話筒那端卻靜得異常，只有微弱的雜音傳來。心澄試探地喊了幾聲：「喂？喂？」語氣裡帶著些許忐忑和期待。

就在她準備掛斷電話時，一個熟悉而久違的聲音，輕輕從話筒那頭傳來：「心澄嗎？……妳最近好嗎？」

心澄的動作僵住了，握著話筒的手微微顫抖。她壓低聲音，試探地問：「是……祥蘭嗎？」

「嗯，是我。」電話那頭的聲音平靜而熟悉，卻帶著些許遠方歸來的溫暖。

「天啊！真的是妳！」心澄終於確認了對方的身份，眼眶瞬間濕潤了。她哽咽著開口：「妳現在還在澳洲嗎？我找妳找了好久……而且，振佑他……他……」

「不要急，慢慢說。」祥蘭的語氣一如既往的柔和，帶著安撫的力量。每次心澄情緒激動時，祥蘭的聲音總像一股清泉，讓她躁動的心迅速平靜下來。

你聽過「遠距抱抱」嗎？小朱朱接觸心理諮商(心理治療)已經滿兩年了，在我的專屬心理師請假期間，我特別嚐試了「遠距抱抱」的FarHugs 遠距抱抱Ｘ陳立教育「12-45 歲青壯世代免費心理與個人成長支持計劃」。這是我第一次嚐試線上諮商，感覺很新鮮，先向小幫手申請此項計劃，接著選定你要的主題課程，然後就可以請小幫手協助與心理師敲定時間，最後於確定的時間準時上線即可。

FarHugs 遠距抱抱是鳴醫股份有限公司（Mediot Co., Ltd）的旗下產品，於 2019 年正式上線。主要提供多元又便利的個人成長服務，減少距離或時間的限制，不論你是在家還是在遠方，都可以讓各領域專業人士與你談談，在線上獲得最即時的幫助。我自己原本就一直有在關注FarHugs 遠距抱抱，剛好這次推出了12-45 歲皆可使用的青壯世代免費課程計劃，我馬上毫不遲疑的決定加入。

要特別留意的是青壯世代免費課程計劃申請通過之後，只有手機的APP才能看到此項計劃的15堂免費課程，我自己是選擇陳彥慈心理師的「與身體成為夥伴, 不再讓別人定義你的美醜胖瘦！」。

我不習慣用手機視訊，所以我複製視訊連結，使用網頁開啟。家裡電腦有視訊鏡頭，還有綠幕，不用擔心房間過於雜亂。第一次線上諮商時，弟弟正好在我的房間餵狗，心理師有特別提醒我，希望這一小時是不會被別人打擾的安靜時刻。透過螢幕，心理師的表情、一舉一動，我都能看得很清楚。加上是家裡房間視訊，感覺很輕鬆、自在。

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