轉眼間,又將進入倒數考前三十天了!這時候,這個階段要比的不是比誰記得多,而是比誰忘得少。基本上,該做的筆記,應該都已經做好。而且,也不該再研讀新的內容了。

 

閼於考前如何衝剌這個問題,我先前就已經寫過兩篇文章論述。大家可以參考一下。

106年普考民政上榜心得之我的國考夥伴小鳳在全職準備的三個月內如何衝剌上榜 

國考聖經的啟示:淺談考前衝剌期該如何準備

 

再來,我想談的是關於國考考前症候群這個問題。也許你跟我一樣,已經考過很多次考試,照理說,應該已經駕輕就熟。甚至對於考試已經麻木了。但我覺得有兩種人會對於考試過程充滿壓力,一種是很在意考試,而且考過很多次,結果都不如意的人。比如我。另一種則是平均分數差距已經非常接近,甚至可能只差那零點幾分就能上榜。這兩種人都很有可能會隨著考試的即將到來,而開始面臨國考考前症候群。

 

我條列了五項徵兆,包括一、心煩。二、壓力大。三、唸不下書。四、想要放空。五、不想去考試。

 

首先,心煩,然後開始在書桌前坐立不安。總覺得好像需要做點什麼事情,好轉移自己的注意力。並且覺得莫名的煩悶。二、壓力大。第一個徵兆和第二個徵兆像是一種併發症,一開始是心煩,然後就是壓力大,胸口像是被千斤萬擔給壓著,快要無法呼吸的那種感覺。甚至身體會有點僵硬,這時候就會開始產生第三個徵兆,也就是唸不下書。不管怎麼勉強自己,就是覺得厭煩,然後會很討厭考生這個身分,責怪自己為什麼要讓自己身處壓力之中,沒事忍受這種折磨。再來,就會出現第四種徵兆,你會開始想要放空。想要找個地方好好的喘一口氣,抒解一下壓力。最好什麼也不想,不要理會考試,不要理會塵世中的一切。最後,你會開始不想要去考試,對於考試產生嚴重的抗拒心理。慢則一天,嚴重的話會長達一個星期以上。且上述五種徵兆反覆出現。

 

最後,會有兩種可能,一是即時調適過來,並且順利考完國考。另一種可能則是心理影響到生理,不是考試考得一蹋糊塗(或者失常),就是選擇當了考場上的逃兵,繳了報名費人卻沒有出現在考場。

 

所以,近期我又得努力調適自己的備戰心態,讓自己能以最舒適的狀態面對考試。而且十一月還會有一次出遊計畫,預計十一月十二日要參加好友Jack的婚禮。順便與幾位國考好友會面,一起逛台北故宮。註:考試已經夠緊繃了,實在不宜再讓自己過度緊張。因此,適度安排一次出遊,也許會是好的喔!

 

在考場,不僅要比考試實力,還要比運氣。只要你的心理素質夠好,相信上帝、佛袓都會保祐你考上。另外,好友教了一個秘訣,就是向神明許願,如果順利考取,就捐出一個月薪水做善事。諸如此類,然後一定要帶自己的淮考證,去拜文昌帝君。如果有文昌筆加筆架,就更好了!可以拿去過香爐。且讓我們一起加油吧!希望這次考試能夠順利、平安,並且取得好成績。

 

你的壓力過大了嗎?這篇文章裡所講到的各種現象,你都有出現?趕快填單索取心理學程薇(小花)老師的心靈舒壓影片!順便測試一下自己目前的壓力狀況!也許你只是需要好好放個假,休息一下!或者是找個人聊聊國考備考的心情。只要現在改變,一切就都還來的及!

趕快測測:國考壓力測試溫度計

 

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我的主力服務:主要提供如何進行部落格寫作,我從2006年10月開始寫部落格,我會教你如何正面思考,同時透過部落格記錄自己的生活點滴。部落格寫作並非只是為了盈利而存在,部落格可以是一本公開的日記,讓自己有意識的進行寫作,讓部落格為自己的生活增添色彩。甚至,倘若你有興趣了解如何透過部落格經營個人品牌,讓自己增加被動收入來源,我所提供的部落格寫作服務,亦能滿足您的需求。

第一項相關服務:指導你如何撰寫3分鐘未來日記。3分鐘未來日記的撰寫雖然非常簡單,但極少有人能夠持之以恆的寫。我也會指導你如何讓3分鐘未來日記裡所許下的願望加速實現。

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第三項服務:指導你如何撰寫讚美日記。讚美日記不像3分鐘未來日記和6分鐘日記有出專門的日記本,甚至沒有規範要持續寫多久。不過,我自己覺得撰寫讚美日記有助於提升自己的自信心,我這邊會提供給你我所設計的讚美日記本,同時預定至少指導你寫30天的讚美日記,個人認為讚美日記會比3分鐘未來日記又更容易執行喔!

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