實際線上指導3分鐘未來日記之學員心得分享－天涯小朱朱的家

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心靈指導教練林小朱的意見點評：

對我而言，這是一次很特別的線上指導經驗，歷時49天，輔導一位香港會計師進行一對一3分鐘未來日記寫作，故且稱呼她為港女A。港女A最大的問題是不相信寫下的願望會實現，且多半覺得寫下的願望還是要仰賴自身的努力才能達成，要不就是覺得願望太小不值得寫在3分鐘未來日記上。

另外，她一直覺得她的公務員生活非常無趣，也覺得好像沒有什麼特別想要實現的願望。就我的觀察，港女A是具備寫作能力的，也非常好學。一開始，在3分鐘未來日記和6分鐘日記之間，我建議她可以先從較簡單的3分鐘未來日記開始寫起。

基本上，我會希望能夠藉由我的指導，讓學員感受到寫作的樂趣，讓寫作不再是一件枯燥乏味的事。同時，也希望學員能夠持續寫作，保持對寫作的熱情，並且從中獲益。

以下是學員港女A接受我的3分鐘未來日記一對一恉導的寫作心得分享：

我對身心靈成長頗感興趣，而最近常常在社交媒體上看到很多人介紹《6分鐘日記的魔法》和《3分鐘未來日記》這兩本書，自己也想湊熱鬧嘗試一下，但又怕如果只看書的話，自己未能掌握當中的竅門。後來我在網絡上搜索相關資料時，發現小朱有在部落格分享6分鐘日記和3分鐘未來日記的心得，而且有提供指導服務，所以跟小朱聯絡。

和小朱作初步了解後，小朱建議我先寫《3分鐘未來日記》，並詳細講解寫《3分鐘未來日記》要注意的地方。因為小朱大量關讀不同書籍，所以在指導過程中除了講解《3分鐘未來日記》外，她還會輔以其他書籍的一些要點作指導，並且分享她寫作的心得好讓我更掌握如何去寫《3分鐘未來日記》。一開始時，小朱指導我可運用《原子習慣》當中的一些方法，讓自己能培養持續寫《3分鐘未來日記》的習慣。縱使我只選了《3分鐘未來日記》的指導，在小朱詳細了解我的情況後，更針對我的狀況毫不吝嗇的給予很多實用的資料，包括有關時間管理和寫作習慣的建議。

因為我沒有寫日記的習慣，平常也不常寫作，所以在我寫《3分鐘未來日記》大約兩星期後，開始有怠倦感和覺得有點沒趣。和小朱討論後，小朱提供了適切的建議和範例讓我參考，持續的支持和鼓勵我去寫《3分鐘未來日記》。為了讓我對寫作更有興趣，小朱還加碼向我簡單介紹了《6分鐘日記的魔法》、讚美日記和辦到了日記。

我個人非常推薦小朱的指導，原因包括-

(1) 態度友善：每次和小朱接觸和討論時，她都非常親切，而且十分樂意和我分享她所知道的資訊和心得，傾囊相授，是一位和譪可親的好導師。

(2)博學多聞：小朱對不同的範疇都有認識，包括時間運用、培養良好習慣、生涯規劃、心靈健康、寫作和創作等等。由於小朱對各個方面都有涉獵，所以在指導過程中能按照我的情況給予多方面的建議，令我有更豐富的收穫。

(3)認真盡責：儘管我報名的只是一個小項目，但小朱依然非常重視我的情況，按著我的進度密切地給予指導。倘若我有些地方不清楚,小朱會非常耐心和有條理地解釋，甚至舉一些例子加以說明讓我更易明白。

我很開心有機會認識小朱，十分感謝她在指導過程當中給予我的建議和支持!!!對小朱的服務有興趣的朋友，推薦你們和小朱聯絡，相信你們都有豐富的收穫！！！

以下是關於心靈指導教練林小朱的介紹與相關服務：

為什麼我想要成為「心靈指導教練」？我又具備什麼樣的特點值得你信賴呢？

我有一項主力服務跟三項相關服務：

我的主力服務：主要提供如何進行部落格寫作，我從2006年10月開始寫部落格，我會教你如何正面思考，同時透過部落格記錄自己的生活點滴。部落格寫作並非只是為了盈利而存在，部落格可以是一本公開的日記，讓自己有意識的進行寫作，讓部落格為自己的生活增添色彩。甚至，倘若你有興趣了解如何透過部落格經營個人品牌，讓自己增加被動收入來源，我所提供的部落格寫作服務，亦能滿足您的需求。

第一項相關服務：指導你如何撰寫3分鐘未來日記。3分鐘未來日記的撰寫雖然非常簡單，但極少有人能夠持之以恆的寫。我也會指導你如何讓3分鐘未來日記裡所許下的願望加速實現。

第二項相關服務：指導你如何撰寫6分鐘日記。6分鐘日記的撰寫會比3分鐘未來日記費時，而且更需要耐心與技巧。6分鐘日記可以說是一本感恩日記，感恩的力量可以創造出許多生命中的奇蹟。

第三項服務：指導你如何撰寫讚美日記。讚美日記不像3分鐘未來日記和6分鐘日記有出專門的日記本，甚至沒有規範要持續寫多久。不過，我自己覺得撰寫讚美日記有助於提升自己的自信心，我這邊會提供給你我所設計的讚美日記本，同時預定至少指導你寫30天的讚美日記，個人認為讚美日記會比3分鐘未來日記又更容易執行喔！

以上服務的目的都是希望能夠達到「心靈療癒」，我過去對於如何透過心靈寫作達到自我療癒曾經下了一番功夫，因此，我希望能夠透過我的經驗協助你，讓你能夠順利渡過人生的低谷。